Se viene otra jornada de extremo calor: Recomendaciones ante las altas temperaturas

Martes y miércoles en la región con temperaturas elevadas. Algunos consejos y precauciones a tener en cuenta ante posibles golpes de calor.

Este martes 10 se presenta en la región con cielo despejado, vientos del sector noroeste rotando al oeste, probabilidad de tormentas aisladas a la noche y una temperatura prevista en 23 grados de mínima y 37 grados de máxima, informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

Para el miércoles el organismo anuncia una jornada con cielo mayormente nublado, aunque se esperan algunas tormentas aisladas para la tarde noche, vientos del sector noroeste rotando al sudoeste y una temperatura que seguirá elevada y estará entre los 22 grados de mínima y 36 grados de máxima.

Tras el pronóstico informado por el SMN y las altas temperaturas que se registrarán estos días en la ciudad, se recomienda tomar los siguientes recaudos:

  • Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
  • No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  • Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
  • Reducir la actividad física.
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
  • Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

Hay que tener en cuenta que las condiciones climáticas pueden generar un golpe de calor que afecta a personas de cualquier edad aunque los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.

Ante dolor de cabeza; vértigos; náuseas; confusión; convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera:

  • Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
  • Intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.
  • Comunicarse con el centro de salud más cercano, o con el servicio de emergencias de cada uno de los municipios.