La tecnología “wearable” (vestible en español) es un conjunto de dispositivos electrónicos diseñados para ser llevados puestos como accesorios o prendas de vestir.
Uno de los ejemplos más populares de este tipo de tecnología son los smartwatches o relojes inteligentes, dispositivos que permiten a los usuarios recibir notificaciones, contestar llamadas telefónicas, realizar un seguimiento de la actividad física y monitorear su salud.
Dichos dispositivos han sido especialmente beneficiosos para el bienestar físico de sus usuarios. Según un estudio realizado en 2022, el uso de los wearables mejoran la comprensión de las personas de sus patrones de comportamiento, lo que resultó en un aumento de la actividad física en casi el 60% de los participantes del estudio. Además, estos dispositivos reducen el sedentarismo en un promedio de 68 minutos y contribuyen a un aumento significativo en el número de pasos diarios.
El surgimiento y la evolución de la tecnología wearable han sido especialmente beneficiosas en el mundo del deporte. Los atletas y equipos utilizan dispositivos como relojes inteligentes y sensores de movimiento para rastrear su rendimiento físico, analizar la técnica y mejorar la eficiencia del entrenamiento. En general, esta tecnología ha cambiado la manera en que los deportistas abordan su preparación, permitiéndoles tomar decisiones basadas en datos precisos.
Monitoreo de frecuencia cardíaca, seguimiento GPS y otras tecnologías wearables
Aquellos involucrados en el mundo de los deportes, ya sea al practicar alguna disciplina profesionalmente o al realizar apuestas deportivas, entienden lo crucial que es el estado físico de los atletas. Las siguientes son algunas de las tecnologías wearables que están contribuyendo al rendimiento de los deportistas y, por ende, a su desarrollo profesional.
Aparatos para el monitoreo de la frecuencia cardíaca
Medir la frecuencia cardiaca es crucial en los deportes. No solamente permite determinar la condición física del atleta, sino que también revela su capacidad de recuperación. Los medidores de frecuencia cardiaca son aparatos extremadamente útiles, los cuales le permiten a los deportistas y sus entrenadores rastrear la frecuencia cardiaca durante el entrenamiento. Estos aparatos vienen en diversas formas y pueden ser utilizados en el brazo o en el pecho.
Seguimiento GPS y sensores de movimiento
Adidas miCoach, MapMyFitness y MyFitnessPal entre otros son programas que ofrecen sensores de movimiento y seguimiento GPS. Dichas herramientas son ventajosas durante el entrenamiento deportivo ya que capturan información importante respecto a la velocidad y la distancia recorrida así como la forma y técnica del deportista. Normalmente, los deportistas colocan estos sensores de movimiento en su ropa o incluso en el calzado deportivo antes de iniciar el entrenamiento.
Recientemente, también se han desarrollado sensores de movimiento y GPS específicamente para la disciplina de natación. Las Smart Swim Goggles, por ejemplo, son gafas inteligentes que incorporan realidad aumentada (RA) para monitorear métricas como la velocidad, ritmo, distancia, tiempo, datos biométricos, calorías quemadas y duración de la sesión.
Relojes inteligentes para uso deportivo
Los relojes deportivos inteligentes, como el Apple Watch Ultra, COROS Pace 3 y FitBit Charge 6 presentan una amplia variedad de funciones y características específicamente diseñadas para mejorar el rendimiento deportivo. Como se mencionó anteriormente, estos dispositivos son capaces de monitorear la actividad física, el ritmo cardíaco y el sueño.
Monitores de sueño
Finalmente, los dispositivos wearables para el seguimiento del sueño monitorean el ruido, la frecuencia cardíaca y respiratoria, los ronquidos y la saturación de oxígeno durante la noche. Dispositivos como Beddit registran con precisión la duración del sueño, la frecuencia cardíaca, la respiración, los ronquidos, la temperatura ambiente y la humedad. Luego, todas estas lecturas son transferidas a la nube. Las herramientas analíticas las procesan y las presentan en forma de recomendaciones claras y ejecutables en la aplicación.
¿Cuáles son las ventajas de las tecnología wearable para los atletas?
Prevención de lesiones
Una de las ventajas principales de los wearables es la prevención de lesiones. Al monitorear métricas como el ritmo cardíaco, la temperatura corporal y la actividad muscular, estos aparatos pueden alertar a los atletas y entrenadores sobre posibles signos de fatiga. De esta manera, estos aparatos ayudan a prevenir lesiones y promover prácticas de entrenamiento más seguras.
Mejora del rendimiento
El objetivo del entrenamiento deportivo es mejorar el rendimiento, y los dispositivos wearables desempeñan un papel fundamental en esta ecuación. Los atletas pueden utilizar los datos recopilados por los wearables para ajustar sus rutinas y planes de entrenamiento, optimizar estrategias de recuperación y tomar decisiones basadas en datos sobre sus actividades atléticas. Por ende, los wearables ayudan a los atletas a alcanzar su máximo potencial y destacar en sus deportes elegidos.
Análisis de información a largo plazo
La ventaja principal de los wearables es la recopilación de datos durante el entrenamiento. Sin embargo, estos aparatos también permiten recopilar información a largo plazo. Para los atletas y sus entrenadores, esto es beneficioso ya que es posible observar la evolución y el rendimiento físico a través del tiempo. En general, esto facilita la identificación de áreas de mejora.
Entrenamientos únicos y personalizados
Otra ventaja importante de los dispositivos wearables es la posibilidad de crear un plan o entrenamiento completamente único que se ajuste a las necesidades del deportista. Una vez más, esto se debe a la capacidad de recopilar información a corto y a largo plazo.
Las limitaciones de la tecnología wearable
Pese a que son numerosas las ventajas de la tecnología wearable, también existen riesgos y limitaciones.
En cuanto a la fiabilidad de los datos, es esencial considerar que los wearables pueden no siempre ofrecer información precisa y fiable, lo que podría resultar en errores al analizar e interpretar los datos. Por ende, es recomendable utilizar métodos adicionales para validar la información proporcionada por estos dispositivos.
Por otro lado, el costo de los wearables puede ser una barrera para los atletas y amantes del deporte. El Apple Watch Ultra, uno de los mejores relojes inteligentes para uso deportivo en 2024 tiene un costo de 799 dólares americanos, por ejemplo, lo cual limita su accesibilidad.
Además, una detallada recopilación de información personal plantea cuestiones de privacidad y seguridad, por lo cual es necesario implementar medidas para proteger a los usuarios.
En conclusión
La tecnología wearable ha revolucionado la preparación y el rendimiento de los atletas al ofrecer una amplia gama de ventajas. Desde la crucial prevención de lesiones hasta la detallada personalización del entrenamiento, estos dispositivos han cambiado fundamentalmente la forma en que los deportistas abordan sus prácticas y competiciones. Gracias a esta innovación, los atletas pueden alcanzar su máximo potencial, mejorar su rendimiento y destacar en sus respectivas disciplinas deportivas.
