El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) elevó a roja la alerta por las altas temperaturas en Buenos Aires, te dejamos las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para hacerle frente a la ola de calor.
Recomendaciones:
- Tomar mucha agua durante todo el día.
- Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
- No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
- Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
- Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.
- Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Para lactantes y niños pequeños:
- Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
- Hacerlos beber agua fresca y segura.
- Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
- Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
Síntomas de golpe de calor:
- Temperatura corporal (en axila) de 39 ºC o superior.
- Piel seca, roja, caliente.
- Agitación.
- Dolor de cabeza.
- Vértigos, desorientación.
- Confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.
- Convulsiones.
