Recomendaciones ante las altas temperaturas: ¿Cómo prevenir un golpe de calor?

Hasta el sábado habrá en la región temperaturas elevadas. Algunos consejos y precauciones a tener en cuenta ante posibles golpes de calor.

calor

Esta semana comenzó una ola de calor en el conurbano bonaerense y la Ciudad de Buenos aires, que continuará, al menos, hasta este sábado, y siempre es necesario tomar recaudos antes las altas temperaturas.

El calor intenso en pleno verano continúa este viernes en la ciudad de Buenos Aires y alrededores, donde se espera una temperatura máxima de 42 grados, informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

Tras el pronóstico informado por el SMN y las altas temperaturas que se registran estos días en la ciudad, se recomienda tomar los siguientes recaudos:

  • Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
  • No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  • Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
  • Reducir la actividad física.
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
  • Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

Hay que tener en cuenta que las condiciones climáticas pueden generar un golpe de calor que afecta a personas de cualquier edad aunque los grupos de mayor riesgo son los niños , que no manifiestan sus síntomas con facilidad, y los mayores de 65 años.

Ante dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débil y elevada temperatura corporal, se deberá actuar de la siguiente manera:

  • Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
  • Intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.
  • Comunicarse con el centro de salud más cercano, o con el servicio de emergencias de cada uno de los municipios.